1勤喝水提高水分的摄取量是预防王道常言道，一天要喝8杯水水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石合适的饮水量是达到一天排2升的尿液也可以喝一些不含咖啡因的饮品，此外，还要注意少喝酒，远离肾结石困扰2补充纤维素据调查，米糠可以防止结石发生，黑木耳能对各种结石。解剖性因素如输尿管狭窄或肾脏结

我们需要多喝水，通过多喝水以后尿液变稀，结石就不容易产生另外通过经常的排尿，结石即使产生了以后，在比较小的情况下，也能及时地排出另外一个来就是做到定期复查，通过定期复查，目的是早期发现小的结石，尽快处理，这样防止结石长大以后，形成各种并发症专家提示要预防肾结石的产生就要从以下几；第一需要大量饮水，以

预防肾结石增加饮水量可以降低尿内形成结石成分的浓度，减少沉淀成石的机会，促进小结石的排出，也有利于感染的引流所以结石病人应养成多饮水的习惯，保持每日尿量在2000至3000ml以上。在我们的日常生活当中预防结石非常的重要，有许多人对于肾结石或者是胆结石非常的不注意，当体内的结石越长越大，从而影响到