要学会放松自我，享受生活，多一些快乐在现代社会中，人们的生活节奏越来越快，工作和生活的压力也越来越大，人们往往会感到疲惫和压抑，因此，这句话的意思是要学会放松自我，享受生活，多一些快乐。1制定计划制定一个合理的计划，包括工作家庭和个人时间，以确保你有足够的时间来完成所有任务2优先事项确定优先事

11如果我说了我要去做什么比如说洗澡或是睡觉但是你又发现我在刷微博那不是我的借口是我无法挽救的拖延症12我其实好想过那种热闹的生活，早睡早起，不迟到，准时锻炼，以清醒的面目出现在人面前，在每场谈话里保持适度的倾听和沉默可是现实是早上好冷，不愿爬出被窝晚上拖延症泛滥的画画图撸撸猫玩玩游戏。2

有没有发现身边的朋友忽然就开始热爱生活了。朋友A君，每天早上都会在朋友圈晒精致的早餐，三明治外加煎的金黄的鸡蛋，水果点缀；朋友B君，每晚坚持夜跑，两三公里，坚持打卡；朋友C君，家里布置的井井有条，欧美简洁风，格子床单，大盆绿植，朋友圈里的照片，好似春天的阳光都住在她家里。或许并不是你的朋友，你就是其

1、11如果我说了我要去做什么比如说洗澡或是睡觉但是你又发现我在刷微博那不是我的借口是我无法挽救的拖延症12我其实好想过那种热闹的生活，早睡早起，不迟到，准时锻炼，以清醒的面目出现在人面前，在每场谈话里保持适度的倾听和沉默可是现实是早上好冷，不愿爬出被窝晚上拖延症泛滥的画画图撸撸猫玩玩游戏。

1、合理高效地安排时间，对我们的工作和生活有极其重要的积极意义根据普遍的心理学规律，科学地制定计划就能够管理好自己的时间下面我就来告诉大家管理时间的正确步骤，希望大家喜欢管理时间的正确步骤一购买一个笔记本来做规划本，其中包括日周和月的日程安排表，可以用它来记录时间的安排二把自己明确；其实，

1、合理的安排好时间，好好休息，保证睡眠质量，坚持早睡早起，吃健康营养的三餐，要知道身体是革命的本钱，所以照顾好自己的身体任何事都要准备好B计划遇事不要慌张，往好的方向去想，往坏的方向做打算，凡事都要给自己留个后路做好第二计划，以防万一学会把时间前至提前把第二天的时间规划好。2、1规划时间，

人人都可以成功，我可以选择我的成功，脚踏实地，做好现在的每一件事情，做最好的自己做最好的自己，无论是谁，若把这句话当作自己的人生目标，他一定会很充实，很快乐，很成功做最好的自己，说的很简单，但要做到这点，其实也是件不容易的事情，我理解应做到以下几点第一，要做你自己第二，要相信自己第三；无论在学习，

1、1制定时间规划设定每天下班后的特定时间段，完全脱离工作，专注于自己的生活和兴趣爱好可以在家中户外或社交媒体上找到适合自己的放松方式，让大脑得到休息和恢复，让工作压力得到释放2改变思维方式下班后要尽量切换思维，不再过多关注工作问题可以通过与家人朋友交谈听音乐读书等方式。2、合理的安排好时间，

1、1当你学会放松，享受生活，美好便会如约而至2沉浸于无尽的宁静之中，让生活之美得以细细品味3幸福的真谛在于享受生活，体会其中的美妙4偶尔放松心情，让心灵在美好的生活中沉醉5学会释然，才能真正沐浴生活的美好与宁静6享受生活并非难事，只需放下疲惫，捕捉身边的美好7在。2、1放慢生活的脚步，用优雅的心

1、#160#160自从我告别了内耗，调整自己的心态，我发现自己的思维又敏锐，对每一天的规划又充满了动力主动清理了朋友圈，告别了无用社交远离了焦虑，整个生活清净不少#160#160#160身边有个30＋的女性朋友，因为一直都处于去比对三十加的身边人开始有事业，一年能挣多少钱然。2、宁静的